filmy z

[...] mięsa dla mnie, jakiś kotlet mielony wliczalem na oko, serek wiejski. Jakieś 100g białka. Ale wtedy starzy wyjadacze pokazali mi w miarę poprawne wykonywanie ćwiczeń + filmy na YouTube podglądałem w trakcie treningu by zobaczyć czy dobrze robię i napieprzalem ostre treningi. Nogi miałem mega mocne bo 155 kg X5 szło na siady i potem 5 drop [...]

Jak Twój waży łamany 15kg, to musi być w chooy duży, jakoś tego nie widzę . Może nowe ułożenie nadgarstków wpłynęło na obciążenie. Pisz lepiej powtórzenia, bo jednak jest to dość ważna informacja. Że chce Ci sie tak pieprzyć z tymi olejami. Dawaj do śniadania oliwę, a do ostatniego winogronowy i na odwrót, a nie sobie życie komplikujesz hehe. [...]

[...] mam za lekko,chcialem zmienic ale adzik doradził dodac wiecej kilogramow i dalem ale jest jeszcze lajcikowo ,moze przy 10ach bedzie lepiej, co do techniki ,to moje pierwsze filmy i zabardzo skupiałem sie na filmach niz cwiczeniach dlatego tak wyszlo,ale poprawie sie Wiosło jednorącz - Nie widziałeś u mnie ? Za każdym powtórzeniem sztanga [...]

[...] B-5 by WODYN. 57 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego mikro cykl http://www.sfd.pl/Rafi_redukcja_masa_FBW_15_10_5_by_Wodyn_foty%2Cstr10%2C18%2Cplan_str_37%2Cfilmy_str_38-t589468-s54.html Rozgrzewka 5 mim orbitrek [...]

[...] nie ma i nie bedzie w najblizesz przyszlosci nie chce pisac po raz 10-ty czy setny dlaczego ale.... -nie widzialem nikogo kto by robil zdjecia na tej silowni a co dopiero filmy krecil - nawet aparatem - nie chce wyjsc na d****a czy narcyza co sie "nagrywa" jakby bylo to zjawiskiem znanym na tej silowni to bym robil tak- -za duzo [...]

filmy kłamią %-) Dlatego oglądam tylko filmy radzieckie:-)) Zwłaszcza te z cyklu "Prawda czasu - prawda ekranu"|-)

[...] i czułem niedobór zwłaszcza ww , co wiązało się ze spadkiem siły prawie wyczerpania .Zrobiłem tydzień regeneracji może poluzowałem z dietą , w sumie ciężary nie są moje maksymalne ale np. dzisiaj nie źle poszło . Czyli jeszcze raz siądę i policzę moje kalorie . Wpadnij do mnie są nowe filmy Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-06-17 22:13:02

Erlinzi jiji shu. Dwa filmy przedstawiajace cwiczenia podstawowe (pierwszy) i sparringi + korekte (drugi) tego stylu, czy tez metody. Sztuka walki Erlinziego (ksywka mistrz drugiej generacji), to metoda walki powstala w okolicach miasta Yantai, w prowincji Szantung ok polowy XIX w. Z tego co wiem, w tym stylu nie ma form, jest za to duzo cwiczen z [...]

[...] Nieraz oficjalne przystąpienie do konkursu (waga + kartka) :-) Oficjalnie witam! Zawodnik - 95,6kg Zaliczone Ciężar - 72kg K....A MIAZGA! Wybaczcie, ale wpadły tu dziś dwa filmy które mnie powaliły na kolana Artura i Nieraza. Jeszcze słowem wyjaśnienia - jest tu podejście do drugiego kettla, które jest OK. Nie jest to jakieś dreptanie żeby [...]

W końcu mogę poświęcić trochę czasu na forum.. Tamten tydzień nie zaliczam do najlepszych, bardzo mało spałem. W weekend na szczęście trochę więcej ale cały czas w podróży ze względu na kurs. Dzisiaj wstałem wyspany, zmotywowany na maksa. W końcu nogi %-) /SFD/Images/2015/12/31/fa9ea13c7d3f4d72b3b4ef7f9423033a.png Nogi 4 obwody A1. Przysiad [...]

Nie wiem, czy to jeszcze kogos interesuje ale wrzuce troche filmikow z zawodow: na poczatek moje nieudane 275kg w siadzie: http://zeus.polsl.gliwice.pl/~pmspice/filmy/spice_275_1.avi i druga proba juz udana: http://zeus.polsl.gliwice.pl/~pmspice/filmy/spice_275_2.avi siad Michala na 350kg - zaliczony [...]

[...] 2ss https://www.youtube.com/watch?v=tf8QCxqjHtg&feature=youtu.be + https://www.youtube.com/watch?v=L-MyFNO_4oI&feature=youtu.be filmy niestety pourywało bo bateria juz padała ;-) Jedzenie: 100g owsianych 9 bialek,2 całe 100g owsianych 60g Whey Protein FitMax (potreningowy) 100g ryzu, 250g fileta 250g [...]

[...] trenu też nici, ale udałem sie na niego i na początku było nawet OK, natomiast pod koniec treniowałem juz z grymasem bólu, łapy mi sie całe trzęsły.. Ogólnie lipa, mam nadzieję, że do czwartku minie całkowicie.. Jako rozgrzewka wchodza siady rwaniowe. Robiłem je pierwszy raz, więc prosze o wyrozumiałość i ewentualne wskazówki, wrzuciłem filmy.

Juz ogarnalem, dzieki :) w szoku bylem jakie ten telefon filmy nagrywa %-) lepszej jakosci niz robi zdjecia %) zaraz daje wypiske z dzisiejszego dnia

ma ktos z was moze wyniki ?? bo zdjecia i filmy widzialem

[...] Tutaj jest film po aresztowaniu Staruchowicza, gdzie policja usilnie prowokuje kibiców do reakcji: http://www.youtube.com/watch?v=gEZoYAYDsDk Ale głównie zamieszczam też filmy, które otworzyły mi oczy na sprawę kiboli: http://www.youtube.com/watch?v=gEZoYAYDsDk http://www.youtube.com/watch?v=NZia-0AqKQ8&feature= related Jeśli chcecie [...]

http://www.sfd.pl/_DEMOLUB%2Fdziennik%2F_15_10_5_by_Wodyn_%2C_plan_STR_244_.str.131.Filmy.str.18%2C44%2C48%2C119-t495416-s244.html link do bloga kogos kto bedzie dobrze go wykonywał DLATEGO RADZE OBSERWOWAC I WYCIAGAC WNIOSKI plan nieco bardziej naładowany różnościami dlatego tym bardziej zachecam do przeczytania tyle razy az okaze sie banalnie [...]

Co do filmu - spoko, widzę nauka WMM nie była trudna Skos wygląda jak wycisk na bary z tej perspektywy YOUTUBE ostatnio często wywala mi filmy (leżące w serwisie od wielu miesięcy!), tam gdzie użyję muzyki np. DISTURBED, LINKIN PARK... Widocznie mają jakąś umowę z wykonawcami... Ale np. należący do tej samej firmy (bo google kupiło w swoim [...]

do której godziny mamy wrzucić filmy, ja w sobotę rano będę robił próbę, ale mam jakieś drzewo do cięcia u mamy, więc wrzucić będę mógł dopiero gdzieś wieczorem (no chyba że będzie padać to wtedy wcześniej wrzucę rozpiskę z filmami)

Gratuluję tej 180kg sztangi w docisku Aż sam się zdziwiłem, w zeszłym tygodniu 177,5 mnie przygniotło a tu proszę... Nagrałbyś jakiś filmik z treningu Filmy będą niedługo. A co nie wierzysz że te ciężary są prawdziwe? Może to jakiś sadysta ? Nie sadysta tylko głupek